Miért fontos az első kamasz szerelem? 

Ma a kamaszkor egyik izgalmas és sokszor zűrös részéről írok egy kicsit: az első kamasz szerelemről. Miért olyan fontos ez az életszakasz, és hogyan formálja a fiatalokat? Kicsit elemezzük ezt a témát.:

Ebben a korban egyre nagyobb szerepet játszik a gyerekeink életében. A másik nem iránti érdeklődés és vonzódás, kezdetben furcsa lehet. Ilyenkor tapasztalják meg, mit jelent kötődni valakihez, aki nem családtag, és nem barát. Bár lehet, hogy szülőként ezt fél vállról vesszük, azt fontos megjegyeznem, hogy az ő életükben ez mennyire fontos szerepet játszik. Biztos mindenki emlékszik rá, hogy milyen érzés volt, amikor szívdobogva vártunk valakit.... 

Azonban mi szülők aggódunk. ( lányos szülők sokkal jobban). Hiszen szeretnénk őket megvédeni a fájdalomtól, a csalódástól. Nem biztos, hogy jó szemmel nézzük a választottjukat, korainak tartjuk még a kapcsolatot. Nem lesz meggondolatlan? Tisztában van minden következménnyel? Mindenre felkészítettem szülőként? 

A kamaszkori szerelmekre a hevesség jellemző leginkább. Képesek bezárkózni és figyelmüket csak a "másik felükre" irányítani. Meg kell értetni velük, hogy ők egyedül is teljes egészek. Nem kell változtatni a szokásaikon, a barátaikon, a gondolkodásukon. Nem szabad megfeledkezniük a tanulásról, vagy éppen a családról. 

Fontos, hogy szülőként legyünk nyitottak és figyelmesek irányukban! 

Nem kell tudnunk mindenről. El kell tudnunk fogadni, hogy szépen lassan felnőnek.

Tiszteletben kell tartanunk a magánéletét és az érzéseit.  Ne legyintsünk egy nagyot azzal a mondattal, hogy " ohh, ez csak egy kamaszszerelem, elmúlik"! Vigyázzunk, mert így előfordulhat, hogy nem fog velünk beszélni ezekről a dologokról. Ne hagyjuk magára, legyünk kéznél, ha szükségük van ránk. Hozhatunk szabályokat is az életkorának megfelelően. pl.: nem zárhatod kulcsra a szobádat

Örüljünk neki, hogy kamaszunk szerelmes!

Az első kamasz szerelem egyfajta érzelmi kaland, amely segít a tinédzsereknek megérteni és kifejezni az érzéseiket. Ez az érzelmi fejlődés alapját képezi az egész életre nézve, és a kapcsolatokban való jártasság kialakításában játszik kulcsfontosságú szerepet.

A szerelem általában önismerethez és önértékeléshez vezet. A kapcsolatok révén a tinédzserek felfedezik, hogy ki is valójában, és megtanulják elfogadni önmagukat, beleértve az esetleges hibákat is.

 Társadalmi Tanulás:

Az első kamasz szerelem során a fiatalok tanulnak a kapcsolatokról, az empátiáról, a kommunikációról és a kölcsönös tiszteletről. Ezek a tanulások pedig nemcsak romantikus kapcsolatokra korlátozódnak, hanem életük későbbi szakaszaiban is alkalmazhatók lesznek.

 Érzelmi Rugalmasság:

Az első szerelem bevezet a fiatalokat az érzelmi rugalmasság világába. Megtanulják, hogy az érzéseik változhatnak, és megtanulnak megbirkózni a szerelemmel járó kihívásokkal is, ami hosszú távon segíti őket a stresszel és érzelmi nehézségekkel való megküzdésben.

Ne idegeskedjünk a választottja miatt! Ha mégsem olyat választanak, aki nekünk is megfelel, akkor magyarázzuk el őszintén, hogy mi a zavaró tényező számunkra. Ne legyünk szülőként nagyon merevek, mert azzal csak árthatunk. 

Figyeljünk a gyerekünkre, ha kérdése van, válaszoljunk. Érezze, hogy érdekel bennünket, hogy mi zajlik benne, mit és hogyan él át. 

A kamaszkori kapcsolatok nagy többsége nem tart sokáig, mégis.....

 .....az első kamasz szerelem mély és sokrétű hatásokkal bír, formálva az érzelmi intelligenciát és a társas kapcsolatokat. Fontos, hogy támogassuk a fiatalokat ebben az időszakban, és segítsük őket az érzéseik megértésében és kezelésében. Köszönöm, hogy elolvastad, remélem tetszett! Kövess be további izgalmas témákért!

ölelés, Kriszti

 Kamaszokkal Közös Utazás: Szülők Gúnyos Útikalauza

Sok szülő tapasztalhatja, hogy a kamaszkor idején a kapcsolat a gyermekével egy kicsit olyan, mint egy száguldó hullámvasút. De ne ess pánikba, kedves  szülőtársam! Itt a gyorsútmutató, hogyan közelíthetsz közelebb önmagadhoz kamaszaid társaságában, és még egy kis nevetés is belefér! Na jó, lehet most kitört belőlem a rosszalkodó Elf manó :)

A Szülői Türelem Mestersége:

Vagyis hogyan válaszolj a századik "Miért?" kérdésre anélkül, hogy elveszítenéd a józan eszed. Ha kamaszod feltett kérdéseinek sűrű ködjében elvesznél, próbáld ki a válaszokat a "Miért nem?" és "Miért igen?" kombinációjával. A fejük kezd forogni, te pedig megőrzöd a lelkierődet.

Az Érdeklődés Varázsa:

Mutass érdeklődést az ő univerzumuk iránt! Nézd meg a legújabb TikTok videóikat, de ne felejtsd el azt mondani: "Nekem is van egy kis sztárpotenciálom, ugye?" Így az intergenerációs kihívások nem csak őket, hanem téged is szórakoztatnak majd.

A Humor Receptje:

Ha már a kamaszokkal egyensúlyozol, a humor lesz a leghatékonyabb fegyvered. Ne félj a nevetéstől! Egy jól eltalált vicc vagy egy kis önirónia meg tudja lazítani a légkört még a legkényesebb pillanatokban is.

Élet és Facebook:

Legyél a digitális Sherlock Holmes, és kövesd nyomon a kamaszod online lépteit. Nem szükséges belekontárkodni az összes posztjába, de egy-egy kedves szülői komment mindig üdítő lehet. Például: "Köszönjük, hogy megosztottad a reggelidet! Az enyém viszont még a mikróban várja a csodát."

Titokzatos Térkép a Bizalom Szigetéhez:

Építsd fel a bizalom hídjait, ne pedig falakat! Engedd, hogy kamaszod megmutassa neked a rejtett kincseket a barátaival vagy életével kapcsolatban. Az elnyert bizalom aranyat ér, és mindkét fél számára megkönnyíti a kommunikációt.

A szülői kamaszvándorlás egy izgalmas, néha zűrzavaros utazás lehet, de egy kis humorral és szeretettel még a legszédítőbb kanyarokban is könnyedén tarthatsz. Gyere, és élvezd velem ezt a pörgős utazást a kamaszkori hullámvasúton!

ölelés, Kriszti

A Kamaszok Én- és Önkép Zavara: Az Élet Kihívásai és Szülői Támogatás

A kamaszkor egy olyan időszak, amikor a tinédzserek személyisége és önképe folyamatos változásokon megy keresztül. A fiatalok gyakran keresik az identitásukat, és ez járhat önértékelési kérdésekkel. De mikor kezdődik ez a folyamat, és mit tehetünk mi szülők  azért, hogy segítsük a gyermekeinket az én- és önképük kialakításában?

A kamaszkor általában a serdülőkor elejétől a 20-as éveik elejéig terjed, de a folyamat már korábban, a kiskamaszkorban is elkezdődhet. Fontos, hogy a szülőként érzékenyen figyeljünk rá, hogy milyen kihívásokkal néz szembe a gyerekünk. A tinédzserek gyakran küzdenek az elfogadással, szoronganak a külső elvárások miatt, és próbálnak megtalálni egy olyan személyes identitást, amely megfelel nekik. Ma minden a social media körül forog, de az ő kis világuk mindenképp, és nagyon nehéz megértetni velük, hogy amit látnak az instagramon, a facebookon, a tiktokon, stb.... a 99% - a kirakat. 

A szülőként érdemes figyelnünk a kamaszok viselkedésére és érzelmi állapotára. Ha a gyermek hirtelen visszahúzódóvá válik, vagy éppen ellenkezőleg, agresszívvá, az figyelmeztető jel lehet az én- és önkép zavarokra. Fontosnak tartom azt is, hogy magunkat is vizsgáljuk meg! Nem támasztunk túl nagy elvárásokat? Olyannak látjuk őt amilyen?  Fontos, hogy mi szülők ilyenkor nyitott kommunikációt alakítsunk ki a tinédzserrel, megértő és támogató környezetet teremtve.

Hogyan segíthetsz szülőként ebben a folyamatban?

Íme három könnyű gyakorlat, amit otthon is végezhettek a kamaszokkal:

Múltidéző ( ami nem is volt olyan rég ): Nézzétek meg közösen régi fényképeiket vagy videóikat, és beszélgessetek azokról az élményekről, amelyek az életüket formálták. Ez segíthet a gyermeknek jobban megérteni az önmagával kapcsolatos érzéseit és tapasztalatait.

Erősségek felfedezése: Készítsetek egy listát a kamasz erősségeiről és sajátosságairól. Ez segíthet nekik abban, hogy jobban megismerjék önmagukat, és erős oldalaikra összpontosítsanak.

Célkitűzések megfogalmazása: Beszéljétek meg közösen a kamaszok céljait és vágyait a jövőre nézve. Az elérhető, rövid távú célok kitűzése segíthet nekik abban, hogy fókuszáltak maradjanak és megvalósíthassák az álmaikat.

Annak érdekében, hogy hatékonyan támogassátok a kamaszok én- és önképének kialakulását, a szülőknek fontolóra kell venniük a szakember segítségét.  Coach, Pszichológus vagy tanácsadó bevonása segíthet a gyermek és a szülő közötti kommunikáció javításában, és szakértői segítséget nyújthat a nehezebb esetekben.

A kamaszkor egy kihívásokkal teli időszak mind a gyermek, mind a szülő számára. Az érzékeny figyelem, a támogatás és a megfelelő kommunikáció azonban kulcsfontosságúak ahhoz, hogy a fiatalok egészségesen és magabiztosan alakíthassák ki identitásukat.

ölelés, Kriszti

Hogyan kezeljük szülőként a stresszt, főleg, ha kamasz van a háznál? 

Az ünnepi időszak minden családban egyfajta varázst hoz magával, de gyakran kísérheti a stressz is, különösen a kamaszok és a szülők számára. Hogyan tarthatjuk meg az egyensúlyt és élvezhetjük a karácsonyi időszakot? 

Praktikus tanácsok a kiegyensúlyozott ünnepekért: 

1. Kommunikáció és beszélgetés - beszéljétek meg előre az elvárásokat, kinek mi a terve, kinek mi a feladata családon belül az ünnepi előkészületekkel, ki hova menne, milyen programja van. Így mindenki tisztában lesz azzal, hogyan ossza be az idejét a ráváró teendőkkel.

2. Időgazdálkodás - a mi családunkban ez kiválóan működik. Semmi nagy dologra nem kell gondolni, nálunk ez egy sima naptár. A ház központi pontján van és mindenki beleírja a programját, így nyomon követhető a napirendünk is. Mindenki látja mikor van szabadidő és mikor zajlanak a családi események. Ez segít elkerülni az időhiányból fakadó stresszt. 

3. Ajándékozás - Beszéljétek meg nyugodtan a kamaszokkal az ajándékozás valódi jelentését, és hangsúlyozni kell nekik az együtt töltött idő valódi jelentőségét is. Az együtt töltött idő fontosságát az anyagi dolgok felett. Nem is beszélve arról, hogy ők már abban a korban vannak - sajnos -, amikor már szembesültek a ténnyel, hogy a télapó nem létezik... :) Szóval, nyugodtan az anyagi dologokról is lehet velük már kommunikálni. Így is elkerülhető a stressz, hiszen, ha tisztában vannak ezekkel a dolgokkal, senkit nem érhet csalódás. 

4. Kreatív stresszkezelés - énekeljetek, díszítsetek, barkácsoljatok, süssetek együtt. ha pedig a családi szabályzat megengedi, még egy pohár forralt bor is beleférhet. :)

5. Elfogadás - fogadjuk el, ha nem minden a tervek szerint alakul. Bárkinek, bármi közbe jöhet, de a rugalmasság és az elfogadás segíthet a váratlan helyzetek kezelésében. 

6. Idő a pihenésre - fontos, hogy mind a kamaszok, mind a szülők szánjatok időt a feltöltődésre és pihenésre. Ezáltal is könnyebben kezelitek majd a váratlan stressz helyzeteket. 

+1. Segítségkérés - ezt nem győzőm hangsúlyozni! Ne féljetek segítséget kérni, legyen szó családtagról vagy barátról. Mindenki nyer, ha szakember segítségét kérik, amennyiben szükség van rá. :)

Az ünnepek valódi szépsége a szeretetben és az együtt töltött időben rejlik. Ezek a gyakorlati táncsok segíthetnek mind a kamaszoknak, mind pedig a szülőknek abban, hogy valóban élvezhessék az ünnepeket, a karácsonyt stressz és feszültség nélkül. 

ölelés, Kriszti

Hétfőtől - péntekig : a család mindennapjai a rohanó hétköznapok világában.....

Az élet a családban gyakran olyan, mint egy száguldó vonat, ami hétfőtől - péntekig robog előre. A reggelek rohanása, az iskolába és munkába sietés, a házimunkák, a kötelező elfoglaltságok, mind részei ennek a száguldó cirkusznak. 

A hétfő mindig új kihívásokat hoz magával, - szoktam mondani: új hét, új lehetőség. A reggeli káoszban próbálunk mindenkit időben elkészíteni az indulásra. - Táskád be van pakolva? Hol van? Tízóraidat elraktad? - ismerős mondatok ugye? Az iskolatáska mizéria, a saját dolgaink, az elfelejtett dologok miatt, mindig van valami, ami gyors reakciót követel. De ahogy az első nap eltelik, az elinduló lendülettel próbálunk tovább haladni.

A kedd már egy kicsit könnyebbnek tűnik, de még mindig sok a teendő. Az iskolai projektek, a munkahelyi megbeszélések, a nem várt akadályok, a délutáni, esti edzések mind belecsavarodnak még a napunkba, az időnkbe és olykor úgy érezzük, mintha a napnak csak pár órája lenne... 

A szerda középpontjában a hajszával való túléléssel állunk. Az egyensúlyozás a munka, az iskola és a szabadidő között egy óriási kihívás. Az otthoni teendők mellett próbálunk egy kis időt szakítani a családi együttlétre is. Néha egy rövid sétával vagy egy gyors vacsorával megpróbálunk megállni és élvezni egymás társaságát. De ha nagyon őszinte vagyok, sokszor előfordul, hogy ilyenkor sem tudok igazán ott lenni fejemben, mert a még előttem tornyosuló feladatokat látom lelki szemeimmel. :)

A csütörtök már a hét közepe, de még mindig rohanás van. Továbbra is az iskolai feladatok és munkahelyi határidők fogságában vagyunk és próbáljuk megtalálni a megfelelő egyensúlyt. A családi étkezések is gyakran a gyorsaság és hatékonyság jegyében zajlanak, de mégis fontos pillanatok, amikor összegyűlünk, hogy megosszuk a nap eseményeit. 

A péntek azért már a várakozás napja. A hét utolsó munkanapja, az iskolai heti hajtás utolsó szakasza. A fáradtság és ha van miért, akkor már az izgatottság érzése keveredik egymással. Az esti programok, a baráti találkozók vagy csak a kényelmes otthoni idő a családdal, mind részei azoknak a pillanatoknak, amikor végre lelassulhatunk. 

Mindezek a hétköznapi rohanások ugyan megkérdőjelezhetik a lelki békét, de éppen ezek az apró pillanatok, az együtt töltött rövid időszakok teszik értékessé a családi hétköznapokat. A pörgés közepette fontos megállnunk és értékelni mindazt, amit együtt megélünk, hiszen a család az, ami erőt ad a hétköznapok kihívásaihoz.

ölelés, Kriszti

Sok szülő üres energiatartállyal éli az életét......

és az önmagára fordított idő teljesen háttérbe szorul a gyerekek, a háztartás, a munka mellett. Ha azonban a szülőként gondot fordítasz testi, szellemi és lelki szükségleteidre, friss és energikus leszel - bármilyen elfoglalt is vagy egyébként - készen fogsz állni egy újabb kihívásra. 

• A testi egészségünkről való gondoskodáshoz hozzá tartozik a testedzés, alvás, táplálkozás, és hogy pihenőket tartunk, például elmegyünk egy hosszú sétára egyedül, befizetünk egy masszázsra vagy leülünk nyugodtan meginni egy csésze forró teát. 

• Az érzelmi egészségünkről való gondoskodáshoz sorolhatjuk, hogy időt töltünk a barátainkkal, időt töltünk egyedül, fontossági sorrendet állítunk fel a teendőink között, kreativitást és humort csempészünk a mindennapokba, randizunk a párunkkal/ férjünkkel / feleségünkkel, vagy eltöltünk egy közös estét a barátainkkal. 

• A szellemi egészségünkről való gondoskodásba beletartozik az olvasás, írás, zenehallgatás, a hobbink, vagy egy új dolog megtanulása.

• A lelki egészségünkről való gondoskodás magába foglalja a különböző vallási gyakorlatokat, meditációt, az önkéntes munkát, és azt, hogy saját magaddal foglalkozol, ami a lelkednek jók, pl. : önismeret

Még nagyobb megterhelést jelent az olyan gyermekek felnevelése, akik mentális egészségi vagy valamilyen családi problémával küzdenek, esetleg kihívást jelentő viselkedést mutatnak. Ahhoz, hogy jó kapcsolatot tudj ápolni gyermekeddel, nagyon fontos megtalálnod a módját, hogyan tudsz időt szakítani saját magadra, valamint észrevenni, ha pihenésre van szükséged. Ismered a mondást : " Először a saját oxigénmaszkját tegye fel"? Nos, ez igaz a gyermeknevelésre is! 

ölelés, Kriszti

Az önbizalomépítés fontossága gyermekkorba   

Az önbizalom kialakítása és fejlesztése kulcsfontosságú szerepet játszik a gyermek fejlődésében és jövőbeli sikereiben. Elmondom szerintem miért fontos ez a folyamat:

Az önbizalom lehetővé teszi a gyermek számára, hogy pozitív képet alkosson magáról. A megfelelő önértékelés kialakítása segíti őket abban, hogy megbirkózzanak az élet kihívásaival, és pozitív hozzáállással álljanak szembe a nehézségekkel. 

Az önbizalom erős alapot nyújt a szociális kapcsolatok kialakításához. A magabiztos gyermek könnyebben tud beilleszkedni csoportokba, barátságokat kialakítani és hatékonyabban kommunikál másokkal. 

Az önbizalommal rendelkező gyermek hajlamosabb proaktív módon megközelíteni az életet. Képesek célokat kitűzni, és magukat inspirálni azok elérésére, ezáltal kialakul bennük a kezdeményezőkészség és a kitartás.

Az önbizalom hiánya gyakran hozzájárulhat a szorongáshoz és a bizonytalanság érzéséhez. A megfelelő önbizalommal rendelkező gyermek könnyebben kezeli a stresszhelyzeteket, és hatékonyan tud alkalmazkodni az élet adta változásokhoz. Könnyebben veszi az akadályokat. 

Az önbizalommal rendelkező gyermek hajlamosabb kihozni magából a maximumot, a legjobbat. A pozitív visszajelzések hatására növekszik a motivációjuk és kreativitásuk, ami elősegíti az iskolai és egyéb tevékenységeikben való sikeres részvételt.

Az önbizalom kiépítése gyermekkorban olyan alapot teremt, amely életre szóló hatásokkal rendelkezik. Az önállóság és az önérvényesítés képességei segíti a gyermeket abban, hogy felnőttként is magabiztos és hatékony tagja legyen a társadalomnak. 

Az önbizalom építés tehát nem csak pillanatnyi siker, hanem befektetés a jövőbe. Ahhoz, hogy egy gyermek boldog, kiegyensúlyozott és sikeres felnőtté váljon, elengedhetetlen a megfelelő támogatás és megerősítés gyermekkorban. 

@róladszól

Miért ajánlom a kamaszokkal való szerződéskötést? - egy kamaszcoach megközelítése

Kedves Olvasó!

Ma arról szeretnék írni Neked, hogy miért érdemes a kamaszokkal szerződést írni és miért ajánlom ezt a gyakorlatot kamaszcoachként. A kamaszkor egy kihívásokkal teli időszak mind a fiatalok, mind pedig a szülők számára. Az a tapasztalatom, hogy a kamaszokkal való szerződéskötés egy hatékony eszköz a szülők kezében a kommunkiáció javítására és a célok elérésének támogatására. 4+1 ok amiért érdemes kipróbálni ezt a módszert: 

1. Kommunikáció elősegítése: a kamaszkorral együtt járó változások, érzelmi hullámzások és az önállóság iránti igény miatt gyakran nehéz a szülőknek és a kamaszoknak megérteni egymást. Egy szerződés megalkotása során a feleknek nyitottan kell beszélgetniük az elvárásaikról és a vágyaikról, ami elősegíti a hatékony kommunikációt. 

2. Felelősségvállalás: a szerződéskötés lehetőséget ad a kamaszoknak arra, hogy felelősséget vállaljnak a saját döntéseikért és cselekedeteikért. Ez segít az önállóság fejlesztésében, és elősegíti a függetlenség kialakulását. 

3. Célok kitűzése és elérése: a szerződés segíthet abban, hogy mind a szülők, mind pedig a kamaszok kitűzzenek célokat és elkötelezzék magukat azok elérésében. Ez lehet például az iskolai eredmények javítása, egészséges életmód kialakítása vagy családi kötelességek betartása. 

4. Konfliktusok kezelése: a szerződés előre meghatározott szabályokat tartalmaz, amelyek segíthetnek a konfliktusok kezelésében. Ha a felek eltérő véleményen vannak, a szerződéshez való visszatérés segíthet megoldást találni. 

+1. Bizalom és kötődés erősítése: amikor a szülők és a kamaszok közösen dolgoznak egy szerződésen, ez erősítheti a köztük lévő bizalmat és kötődést. A kamaszoknak érezni kell, hogy a szüleik támogatják őket és együttműködnek velük. 

Fontos megjegyeznem, hogy a szerződéskötésnek rugalmasnak kell lennie, és alkalmazkodnia kell a kamasz egyéni szükségleteihez és fejlődéséhez. Emellett a szerződés készítése során mindkét félnek reális célokat kell kitűznie. 

A kamaszokkal való szerződéskötés egy eszköz a kapcsolatok erősítésére és a fejlődés támogatására. Mint kamaszcoach,- az én szememmel nézve - ez segíthet a fiataloknak az életüket irányítani és a szüleiknek a gyermekükkel való kapcsolatuk elmélyítésében. 

Bátorítok minden kamaszt és szülőt, hogy próbálják ki ezt a módszert, és tapasztalják meg, hogyan lehet hatékonyan támogatni a kamaszkor kihívásainak leküzdését. 

Köszönöm, hogy elolvastad ezt a blogbejegyzést, és remélem, hogy tudtalak inspirálni a kamaszoddal való szerződéskötésre. Ha kérdésed lenne, keress bizalommal!

A repertoáromban megtalálható :

- A család küldetésének nyilatkozata  - Internethasználat szerződés - Okostelefonhasználat szerződés - Szülő és gyermek között kötött házifeladat-egyezmény szerződés - Tinédzserek autóhasználata szerződés - Felügyelet nélkül haverokkal lógni szerződés 

ölelés, Kriszti

@róladszól

Hogyan beszélgess gyermekeddel a halál és a gyász témáról?

A gyermeknevelés rengeteg kihívást tartogat, de talán az egyik legnehezebb feladat lehet, amikor a halál és a gyász témáját kell megbeszélni a gyermekkel. A kamaszkor pedig egy különösen érzékeny időszak, amikor a fiatalok még jobban próbálják megérteni a világot és az élet nagy kérdéseit. Mint kamaszcoach adok 5+1 szerintem nagyon fontos tanácsot ahhoz, hogyan kezeld ezt a nehezebbnél nehezebb beszélgetést. 

1. Legyél őszinte és egyszerű: a legfontosabb, hogy őszinték legyünk a gyermekkel. Használjunk egyszerű nyelvezetet, hogy könnyen megérthető legyen számukra. Például: ha valaki meghalt, mondjuk azt, hogy "elment", de ne használjuk a körülíró vagy elrejtő kifejezéseket, mert ezek csak zavarodottságot okozhatnak. 

2. Figyelj és legyél elérhető: a kamaszok gyakran saját magukat zárják be, de fontos, hogy tudja számíthat rád, amikor szüksége van rá. Hallgasd meg és válaszolj türelemmel minden kérdésére és aggodalmára. Ne siettesd a dolgot, hagyd, hogy idővel megértse és a saját tempójában dolgozza fel az érzéseit. 

3. Közösség és támogatás: beszélj a gyerkőccel arról, hogy a gyász egy természetes folyamat, és fontos, hogy megossza az érzéseit valakivel. Ajánlj olyan lehetőségeket, mint egy gyászcsoport, iskolai tancsadó vagy egy kamaszcoach, mint én, ahol segítséget és támogatást kaphat. 

4. Emeld ki az emlékeket: az emlékezés sokat segíthet a gyász feldolgozásában. Beszélj az elveszített személy pozitív emlékeiről, történeteiről és arról hogyan hatottak a gyerkőc életére. Ez segíthet az emlékek megőrzésében és a fájdalom enyhítésében. 

5. Tartsd nyitva a kommunikációt: a gyászfeldolgozás hosszú folyamat lehet, és a gyermek érzései idővel változhatnak. Ne hagyd abba a beszélgetést a halálról és a gyászról, hanem rendszeresen ellenőrizd , hogy érez e új érzéseket vagy vannak e gondolatai erről a témáról. 

+1. Keress fel szakértőt, ha szükséges: ha úgy érzed, hogy gyerkőcöd nehezen kezeli a gyászt, vagy problémák merülnek fel, fordulj szakemberhez, például keress fel egy pszichológust, egy terapeutát. Ha nagyon mély a gyász, ők biztosan tudnak segítséget nyújtani. 

A halál és a gyász témája sosem könnyű, de az őszinteség, a támogatás és a megértés segíthet a gyermeknek abban, hogy feldolgozza ezeket az élet nehéz pillanatait. Mint kamaszcoach, én is itt vagyok, hogy segítsek a szülőknek azokban az időkben is, amikor a kamaszoknak még nagyobb szükségük van rájuk, mint bármikor.  Legyél a gyerkőcöd mellett!!! 

ölelés, Kriszti 

@róladszól 

5+2 tipp hogyan védd kamaszodat az internetes kockázattól - az online biztonság fontossága

Az internet és a digitális eszközök ma már szerves részét képezik mindennapi életünknek, és kamaszaink számára is elengedhetetlenek lettek. Ugyanakkor az online tér saját veszélyeket is rejt magában, amelyekre fel kell készítenünk a fiatalabb generációt. Ebben a cikkben adok 5+2 tippet arra, hogyan védd gyermekedet az internet veszélyeitől.

1. Kommunikációs kockázatok: az online kommunikáció sokféle veszéllyel járhat, például ismeretlen emberekkel való kapcsolatfelvétel és az internetes zaklatás. Fontos, hogy minél többet beszélgess a gyerkőcöddel az online biztonságról, és arra ösztönözd, hogy ne osszon meg személyes információkat ismeretlenekkel. 

2. Személyes adatvédelem: tanítsd meg kamaszodnak, hogyan tudja megvédeni a személyes adatait. Fontos, hogy tudjon tudatos lenni az online regisztrációk során, és ne osszon meg túl sok személyes információt a közösségi média vagy más online platformokon. 

3. Szoftverek és vírusok: az interneten számos rosszindulatú szoftver és vírus fenyegetést jelenthet. Biztosítsd, ellenőrizd, hogy gyerkőcöd rendszeresen frissíti az eszközeit , és használjatok megbízható vírusírtó programokat. 

4. Szexuális tartalom és zaklatás: rendszeresen figyelmeztesd kamaszodat a szexuális tartalmakra és internetes zaklatásra. Beszélj vele arról, hogy miként tudja azonosítani és hogyan tudja elkerülni ezeket a veszélyeket.

5. Digitális lábnyom: kamaszodnak meg kell érteni, hogy az online tevékenysége hosszútávon is hatással lehet az életére. Tanítsd meg neki, hogyan legyen óvatos az online posztokkal és fényképekkel, és tisztában legyen azzal, hogy azok mind nyomot hagynak.

+1. Kritikus gondolkodás: az online források sokszínűek és néha megtévesztőek lehetnek. Segítsd őt abban, hogy fejlessze kritikus gondolkodási képességeit, és tanítsd meg neki, hogyan tudja ellenőrzni az információk hitelességét. 

+2. Közös idő és kommunikáció: talán a legfontosabb, hogy tarts kapcsolatot gyermekeddel. beszélgess vele sokat az online élményeiről, és legyél nyitott a kérdéseire és aggodalmaira. Ez sokat segíthet neki, hogy megossza veled az aggodalmait. 

Az online biztonság kiemelten fontos a kamaszok számára, és szülőként vagy gondviselőként a mi felelősségünk, hogy felkészítsük őket az internetes kockázatokra. A nyitott kommunikáció és az oktatás kulcsfontosságú a biztonságos online élmények eléréséhez. 

ölelés, Kriszti @róladszól